Tips-Tips Agar Tidak Ngantuk Saat Sholat Tarawih

Banyak sekali orang-orang yang ngantuk saat solat tarwih,di sini ada beberapa tips agar tak ngantuk pada saat sholat tarawih.


1. JANGAN TERLALU BANYAK SAAT BERBUKA

Ini salah satu sebab ngantuk saat sholat tarawih.Terlalu banyak akan membuat rasa ngantuk yang tinggi saat shalat tarawih.Lebih baik makan ta'jil dahulu dan makannya di sambung saat setelah sholat trawih.

2.BIASAKAN TIDUR SAAT SIANG HARI

Tidur saat siang hari akan menyimpan stamina kita.Tetapi jangan terlalu berlebihan karena bisa membuat kepala kita pusing.

3.JANGAN TERLALU DEKAT DENGAN KIPAS ANGIN/AC

Kipas angin akan membuat suasana menjadi ngantuk.Apalagi udara yang dingin dari kipas akan membuat kita terasa tenang dan menyebabkan kantuk.

4.BILANG AMIN YANG KERAS SAAT SETELAH AL-FATIHAH

Agar terhindar dari rasa ngantuk ini salah satu tips yang manjr bilang amin yang keras.Tetapi jangan terlalu menggangu jamaah yang lain.

Read More

Tips Merawat Batray Hand Phone Agar Tak Cepat Ngedrop

 Tips merawat batray cukup mudah agar tak cepat ngedrop,Sunguh marah jika batray HP kita mudah ngedrop dan juga menjengkelkan.Ini ada beberapa tips agar HP tak mudah ngedrop.

1. Jangan lakukan pengisian daya sambil melakukan aktivitas berat

Jika anda tidak bisa mematikan ponsel Anda pada saat melakukan isi daya karena ponsel merupakan suatu perangkat penting disarankan bagi Anda untuk tidak menggunakannya untuk bermain games ataupun menjelajah internet. Pada saat sedang mengisi daya gunakanlah ponsel sekedarnya seperti melakukan SMS saja.

2. Segera cabut charger Anda jika baterai sudah penuh

Hal ini bertujuan untuk mengurangi resiko overcharging pada ponsel. terlalu sering melakukan overchargeing juga berdampak memperpendek usia baterai Anda.

3. Sesekali bersihkan kuningan pada baterai Anda

Usahakan bagi Anda untuk membersihkan kuningan pada baterai Anda dengan tissue halus minimal 6 bulan sekali.

4. Jangan lakukan panggilan pada saat baterai sedang di isi

Untuk yang satu ini perlu membutuhkan perhatian khusus. Selain dapat merusak baterai ponsel Anda hal ini juga sangat berbahaya. Sering kita temui ponsel meledak pada saat di isi daya sekaligus digunakan untuk melakukan panggilan. Jika memang ingin melakukan panggilan disarankan untuk mencabut dahulu charger dari stopkontak kemudian jika sudah selesai melakukan panggilan Anda dapat melanjutkannya kembali.

5. Usahakan melakukan pengisian hingga penuh

Jika tidak dalam keadaan terdesak disaranka bagi Anda untuk melakukan pengisian daya hingga baterai benar-benar sudah penuh.

6. Jika performa baterai sudah mulai menurun letakan pada lemari es

Untuk yang satu ini langkahnya adalah masukan baterai pada plastik dalam keadaan terdapat udara sehingga plastik mengembung. Kemudaian simpan pada kulkas selama beberapa jam saja.

Read More

Tips Merawat Batray Laptop Dengan Baik Dan Tahan Lama

Dalam artikel ini admin akan ngasih tau cara merawat batray laptop.gak usah basa basi langsung baca aja di bawah ini.

-Jangan menggunakan laptop secara berlebihan. Maksudnya jangan sampai anda menghidupkan laptop anda terlalu lama untuk bekerja atau pun melakukan kegiatan dengan laptop anda.

- Saat pemakaian, pastikan suhu ruangan berada dalam kondisi normal atau tidak terlalu panas. Anda bisa menggunakan cooling pad jika perlu untuk menjaga suhu ruangan anda sedang berada.

- Hindari sebisa mungkin baterai kosong sampai 0%. Langsung charger jika baterai mulai limit.

- Jika sudah penuh, maka segeralah cabut kabel charger laptop Anda.

- Hindari baterai dari air dan panas matahari secara langsung. Hindari juga dari debu yang dapat merusak komponen.

- Jangan menghidupkan laptop yang sedang dicharger. Tunggulah untuk beberapa waktu sampai benar benar baterai laptop dalam keadaan penuh.

- Ketika charge baterai, perhatikan listrik yang dikonsumsi oleh adaptor. Tegangan listrik yang tidak stabil akan membuat adaptor rusak dan performa dari baterai drop.

- Atur kecerahan layar monitor untuk mengurangi penggunaan daya yang berlebihan. Karena seperti yang kita ketahui, smeakin terang layar laptop anda maka semakin banyak konsumsi daya tahan baterai yang di perlukan laptop anda dan daya baterai akan semakin cepat habis.

- Selain itu, rajin-rajinlah membersihkan ventilasi laptop dengan alat khusus yang bisa dibeli di toko komputer.

- Jika baterai laptop anda sudah terlanjut rusak. Maka anda bisa membeli baterai laptop baru yang original agar kualitas yang di dapatkan juga sangat baik walaupun harganya mungkin agak sedikit mahal dari charger kualitas biasan.

- Hindari melepas baterai apabila tiba-tiba listrik padam, karena dapat mempengaruhi perangkat laptop dan mengakibatkan konsleting hardware.

Cukup segitu aja tips dari saya terima kasih telah membaca artikel ini.

Read More

Tips Menjaga Kebersihan Rumah/Halaman Rumah

Tips Menjaga Kebersihan Rumah/Halaman Rumah

Jika anda termasuk orang yang malas membersihkan rumah atau taman rugilah anda,Karena tanaman yang ada di sekeliling kita sangat berguna untuk kita,dan bisa di manfaatkan untuk kebutuhan hidup.
Rawatlah lingkungan sekitarmu seperti merawat bayimu.

Ada beberapa tips merawat rumah atau taman rumah :

1.Pada pagi hari ketika sesudah bangun dan basuh muka,niatilah untuk membersihkan rumah agar anda nyaman dan terhindar dari penyakit.

2.Ajaklah saudara anda jika anda tak mau sendirian membersihkan rumah anda,agar anda punya teman bersih-bersih.

3.Ingatlah tanaman di lingkunga rumah anda,jika anda biarkan maka tanaman itu akan mati,dan apa bila kamu merawatnya kamu akan melihat keindahan taman.

Read More

Trik Menjaga Kulit Rambut Tetap Sehat

Trik Menjaga kulit rambut tetep sehat

3 hal penting yang harus Anda perhatikan untuk menjaga keindahan rambut antara lain, kesehatan, kebersihan rambut dan selektif memilih kosmetik rambut.

1. Diet Ketat Pertumbuhan rambut juga tergantung pada diet yang kita lakukan. Diet terlalu ketat bisa mengakibatkan rambut rontok yang disebabkan oleh kekurangan zat besi penyebab anemia. Rambut bisa kehilangan zat besi akibat diet, padahal zat besi ini bisa kita dapatkan dari daging, telur, sereal, gandum dan kacang-kacangan. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran segar untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin C yang berfungsi dalam penyerapan zat besi.

2. Menggunting Rambut Model rambut pendek akan lebih memudahkan kita menjaga kebersihan kulit kepala. Menggunting rambut secara teratur tidak akan membuat rambut kita lebih cepat tumbuh.

3. Yang Membuat Rambut Rusak Meskipun kulit kepala kita cukup kuat dan bisa bertahan pada perlakuan keras, toh ia akan rusak juga akibat terlalu banyak penggunaan bahan kimia, pewarnaan dan pijatan. Ketahanan rambut setiap orang terhadap penggunaan bahan kimia pada kosmetik rambut berbeda-beda. Umumnya kulit kepala mengalami alergi akibat pewarnaan yang berakibat radang dan pembengkakan. Untuk menghindari hal ini, sebelum dipakai cobalah dulu pada permukaan tangan. Jika terjadi radang, jangan gunakan pada rambut.
Berhati-hatilah dalam menggunakan pewarna rambut yang berbahan hydrogen peroxide. Jika rambut terlalu sering terkena bahan ini, rambut akan menjadi rapuh, kasar dan pecah-pecah.

Read More

Posisi Tidur Pengaruhi Kecantikan

Kebiasaan tidur ternyata dapat mempengaruhi kecantikan dan kesehatan wajah anda. Bila anda tidak ingin hal tersebut terjadi sebaiknya mulailah untuk merubah kebiasaan posisi tidur anda.

Mulailah untuk tidur dengan posisi telentang lurus dan gunakan bantal yang tidak terlalu tinggi. Posisi tidur ini dianggap paling sempurna karena badan berada dalam posisi rileks. Tubuh anda juga tidak melengkung sehingga dapat mengganggu jantung dan sirkulasi darah.

 

Posisi tidur miring sebenarnya tidak jelek tetapi sebaiknya jangan terus menerus dalam kondisi itu. Posisi miring yang baik adalah miring ke kanan karena dianggap oleh para dokter posisi ini tidak menekan aliran pada jantung anda.

Bila anda sering tidur dengan posisi tengkurap, hal ini merupakan posisi yang paling buruk. Karena bisa menekan lengkungan tulang punggung yang menyebabkan otot tetap tegang selama tidur. Selain itu tengkurap bisa membuat wajah anda sembab dan mata merah karena dada dan jantung tertekan.

Sebaiknya hindari tidur yang menantang lampu karena akan membuat wajah mengerut saat anda tidur pulas. Jangan lupa tanggalkan perhiasan dan pakaian dalam saat tidur, agar darah bisa bersirkulasi baik dan membuat anda tidur semakin nyenyak.

Tidurlah dengan posisi se relax anda dan perhatikan posisi-posisi yang di sarankan di atas.

Read More

Cara Menghilangkan Komedo Paling Ampuh

Cara Menghilangkan Komedo Paling Ampuh

Berbicara mengenai beberapa masalah dalam wajah yang kerap kali kita alami dan hal itu membuat kita merasa pusing dibuatnya, Komedo mungkin adalah salah satu permasalahan yang kerap kali kita alami. Dengan adanya komedo di wajah ini rasanya wajah kita yang tadinya sempurna akan kelihatan tidak lebih baik. Dan untuk itu, pastinya kita harus segera menyelesaikan permasalahan komedo ini agar nantinya kepercayaan diri kita akan naik. Menghilangkan komedo memang bukanlah sebuah hal yang mudah untuk kita lakukan. Apalagi jika pola hidup kita kurang memenuhi persyaratan yang seharusnya di jalankan oleh tiap wanita agar penampilan selalu terjaga dan wajah pun tetap indah. Dengan membiasakan diri untuk berpola hidup sehat terutama dalam merawat kulit wajah, pastinya komedo dan lain sebagainya tidak akan mampu untuk mengotori wajah kita. Namun bagi kita yang memang sudah terlanjur memiliki komedo di wajah kita, pastinya cara terbaik untuk keluar dalam permasalahan tersebut adalah menghilangkan komedo itu dengan cara yang paling tepa

Cara Menghilangkan Komedo Paling Ampuh

Cara Menghilangkan Komedo 
 memang bisa dilakukan dalam berbagai cara seperti yang biasanya paling populer adalah dengan menggunakan masker wajah maupun cara-cara modern seperti memakai obat anti komedo dan beberapa krim yang bisa kita andalkan untuk mengangkat komedo di wajah kita. Dari berbagai hal yang kita ketahui, tentunya cara alamiah menghilangkan komedo adalah dengan menghilangkan komedo dengan bahan-bahan alamiah seperti bengkuang dan lain sebagainya. Selain mampu untuk membuat wajah menjadi lebih cerah dan bersih, komedo yang ada di wajah juga bisa terangkat dengan metode pengangkatan sel kulit mati serta flek hitam secara maksimal. Dengan bahan alami itu juga pemerataan kulit wajah bisa kita dapatkan sehingga wajah kita menjadi lebih halus, bersih dan tanpa komedo.


1. Membersihkan Wajah
Komedo adalah salah satu penyakit wajah yang disebabkan oleh perawatan wajah yang sangat kurang. Oleh karena itu jika kita ingin wajah kita senantiasa bersih, putih dan tanpa komedo. Pastikan anda selalu melakukan perawatan yang teratur pada wajah anda. Caranya cukup mudah yakni selalu mencuci wajah anda setiap saat dan jaga kelembaban wajah agar tidak kering. Lakukanlah secara rutin sebanyak 3-5 kali sehari agar hasilnya lebih maksimal.

2. Facial di Salon
Facial merupakan salah satu cara terbaik dalam menghilangkan komedo di wajah. Dengan bantuan para ahli, maka komedo akan segera keluar dari dalam kulit dengan cara yang lembut. Saat kita menggunakan cara ini pastikan hanya dengan orang yang benar-benar tahu, agar nantinya kulit kita tidak terinfeksi.

3. Handuk Hangat
Handuk hangat memang sangat berfungsi ketika kita melakukan pengelupasan komedo. Meletakannya dibagian wajah yang berkomedo akan membuat rasa nyeri pada kulit akan segera hilang. Selain itu, handuk hangat juga berfungsi untuk mengurangi infeksi akibat dari pengangkatan komedo tersebut.

4. Krim Penghilang Jerawat
Krim penghilang jerawat memang fungsinya tak hanya menghilangkan jerawat saja. Namun lebih dari itu krim penghilang jerawat juga bisa menghilangkan komedo di wajah kita. Terutama untuk krim yang mengandung benzoil peroksida yang memang sangat terkenal untuk membunuh bakteri di wajah kita, menyerap minyak serta membersihkan wajah dari komedo dan jerawat.

5. Pengelupasan Daerah Komedo
Mengelupas komedo di wajah adalah salah satu bagian inti pada proses penghilangan komedo ini. Selain berfungsi membersihkan kulit, dengan mengelupas komedo sel-sel kulit mati yang bersemayang di kulit wajah kita juga akan terangkat. Oleh karena itu setelah proses tersebut selesai kita bisa menggunakan  scrub di bagian dhi, hidung dan dagu yang merupakan salah satu titik beradanya komedo tersebut.

6. Baking Soda
Baking soda memang salah satu bahan alamiah yang memiliki manfaat yang cukup banyak. Untuk menghilangkan komedo, maka anda bisa mengoleskan ramuan ini ke atas permukaan wajah yang berkomedo. Kemudian diamkan selama 20 menit dan bilas. Baking soda akan menyerap optimal kelebihan minyak dalam kulit wajah, menghilangkan bakteri serta emnghilangkan komedo yang membandel.

7. Pergi Ke Dokter
Untuk mendapatkan solusi paling baik dalam upaya menghilangkan jerawat di wajah kita. Maka kita bisa langsung berkonsultasi dan memeriksa wajah kita ke dokter spesialis kulit yang memang mampu untuk mengenali dan mengobati semua permasalahan kulit termasuk jerawat. Dalam beberapa kasus tertentu, dokter sering menyuntikkan cairan tertentu yang bisa membuat seketika komedo di wajah kita menghilang. Namun ini hanyalah efek sementara, namun hasilnya akan sangat maksimal jika kita memanfaatkannya untuk menghadiri acara-acara tertentu.

Dari beberapa tips yang kami berikan diatas, memang tidak selamanya Komedo itu bisa kta hilangkan dengan cara-cara yang modern dan praktis saja. Namun dengan cara yang lebih natural juga bisa kita dapatkan wajah bersih putih tanpa komedo. Pastinya hal ini memang butuh pengorbanan berupa waktu maupun kesabaran dari diri kita untuk senantiasa menjalankan segala tips yang ada. Pastinya dengan kesungguhan ingin menghilangkan komedo di wajah, maka wajah bersih tanpa komedo pun akan kita dapatkan dalam beberapa kali percobaan.

Read More

Cara Membuat Penampilan Jadi Lebih Percaya Diri

Cara Membuat Penampilan Jadi Lebih Percaya Diri 

 Dalam sebuah penampilan di depan umum, kepercayaan diri memang sudah menjadi faktor utama yang sangat penting agar segala hal yang ingin kita raih menjadi kenyataan. Dengan kepercayaan diri yang tinggi pula sebuah resiko akan bisa kita lalui tanpa adanya keraguan. Namun memang terkadang raa percaya diri ini tidaklah dimiliki oleh setiap orang. Namun ada sebagian dari kita yang selalu merasa tidak percaya diri untuk menghadapi suatu hal yang memang terbilang sangat penting. Menumbuhkan kepercayaan diri pada diri kita sendiri memang tidaklah semudah seperti yang kita bayangkan. Butuh penyesuaian yang cukup serta mental yang kuat untuk meraihnya. Oleh karena itu berbagai tips dan cara membuat penampilan kita jadi lebih percaya diri memang selalu kita cari agar nantinya kita bisa mengetahui tentang langkah-langkah apa saja yang memang terbukti efektif untuk meningkatkan rasa percaya diri kita.

Cara Membuat Penampilan Jadi Lebih Percaya Diri

Membuat Penampilan Lebih Percaya Diri memang butuh sekali yang namanya penyesuaian atau adaptasi lingkungan. Terutama ketika kita berada dalam situasi tertekan dimana segala baik buruknya ada pada diri kita. Untuk melatih kepercayaan diri memang ada banyak sekali tips yang bisa anda coba. Namun semuanya pun kembali lagi pada cara anda mengambil jalan keluar dari situasi tersebut. Memang jika kita ingin meningkatkan kepercayaan diri, maka masalah yang harus kita perhatikan adalah rasa keyakinan pada suatu hal yang kita percayai akan menjadi sebuah keperhasilan ditambah dengan dasar-dasar yang komplit. Seperti disaat kita mempresentasikan suatu hal, terkadang jika rasa percaya diri kita kurang maka kita akan terlihat gugup dan inti pokok permasalahan tidak akan kita dapatkan. Untuk itu berlatih berbicara memang perlu untuk meningkatkan rasa percaya diri kita. Selain itu bersikap cuek terhadap keadaan di sekitar kita juga akan membantu mental kita lebih baik lagi.

Dengan rasa percaya diri yang tinggi pula kita bisa meraih kesuksesan yang kerap kita idam-idamkan. Untuk itu jika anda belum mengerti tips-tips apa saja yang terbukti efektif bisa meningkatkan rasa percaya diri kita. Maka pada kesempatan kali ini blog Firman Way ingin berbagi tips dan informasi agar penampilan anda jadi lebih percaya diri. Namun pada bahasan kali ini adalah tentang penampilan kita sebagai “Wanita” ketika kita hendak mengikuti sebuah acara ataupun keluar untuk berbelanja. Berikut ini adalah tips membuat rasa percaya diri secara lengkapnya :

1. Merawat Rambut
Salah satu agar penampilan kita jadi lebih baik adalah dengan melakukan perawatan pada rambut kita. Merubah gaya rambut memang sangat penting untuk menjaga penampilan kita agar lebih baik lagi. Namun hal tersebut tidaklah lebih penting ketimbang kesehatan rambut kita. Menutrisi rambut kita merupakan salah satu jalan terbaik agar penampilan kita menjadi maksimal, dan apapun gaya rambut yang akan kita terapkan juga akan lebih baik.

2. Menjaga Konsumsi Antioksidan
Antioksidan adalah salah satu salah satu nutrisi yang paling penting untuk tubuh anda. Selain bisa menetralkan racun serta mengembalikan sel kulit mati. Antioksidan juga bisa membantu kita untuk tetap awet muda dan mencegah penuaan dini. Mengkonsumsi Antioksidan juga akan membuat sel-sel kita menjadi lebih segar dan bernutrisi. Beberapa makanan yang banyak mengandung antioksidan adalah brokoli, gandum, kedelai, wortel, bayam dan tomat.

3. Memilih Parfum Beraroma Lembut
Untuk menampilkan kepercayaan diri yang tinggi, kita juga semestinya harus mampu memilih parfum atau wewangian yang beraroma lembut. Hal ini bisa membuat orang disekitar anda lebih nyaman bila berlama-lama dengan anda. Pastikan juga parfum yang kita pakai tidak beraroma yang menyengat, karena hal itu biasanya tidak disukai oleh beberapa orang tertentu.

4. Mengganti Warna Rambut
Warna rambut merupakan salah satu pilihan yang bisa kita gonta ganti. Umumnya warna rambut memang hitam, namun agar penampilan anda tidak monoton. Anda juga harus memiliki variasi yang bisa anda gabungkan dengan warna lainnya sesuai dengan keinginan anda.

5. Memakai Cat Kuku
Kuku mungkin menjadi salah satu bagian penting saat kita berfikir untuk berpenampilan yang menarik dan lebih baik. Memilih cat kuku yang sesuai dengan tema acara yang akan kita kunjungi mungkin menjadi salah satu pilihan menarik lain disaat kita bingung untuk bisa tampil lebih sempurna. Namun pastikan sebelum anda mengecat kuku anda, anda harus membersihkan kuku terlebih dahulu agar hasil catnya pun merata dan rapi.

Dari berbagai tips yang dikemaukaan diatas, memang rasa Percaya Diri tumbuh ketika kita mampu menganalisa hal yang tadinya tidak logis untuk mengembangkannya menjadi sesuatu yang berbeda. Saat berpenampilan dengan menggunakan busana kita juga semestinya mengetahui tentang berrbagai situasi dan kondisi yang bisa membuat kita lebih baik lagi dilihat orang. Dengan kepercayaan diri yang tinggi pula kita bisa lebih dihargai banyak orang dan kesempatan kita untuk menjadi yang terbaik akan menjadi kenyataan.

Read More

10 Rahasia Mendapatkan Rasa Percaya Diri Dalam Hitungan Detik

by admin

Banyak cara yang bisa anda lakukan untuk meningkatkan kepercayaan diri anda dalam jangka panjang, namun terkadang kita juga memerlukan langkah-langkah meningkatkan rasa percaya diri dalam waktu singkat. Anda rasanya tak bisa berjalan menuju sebuah pertemuan penting sambil membaca buku panduan mengenai kepercayaan diri, atau menelepon mentor anda pada menit-menit terakhir.
Jadi dibawah ini saya mencoba mensharingkan kepada anda beberapa tips yang dapat meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat dalam hitungan detik :
1. Tersenyum
Tersenyum merupakan tips 1 detik jika anda merasa gugup dan tidak percaya diri. Anda tidak hanya tersenyum jika anda merasa senang dan percaya diri, sebaliknya anda bisa tersenyum untuk membuat diri anda merasa lebih baik. Tersenyum berhubungan erat dengan perasaan positif sehingga hampir tidak mungkin anda merasa tidak enak ketika anda tersenyum.
Tersenyum lebih dari sekedar menunjukkan ekspresi pada wajah anda. Tersenyum melepaskan hormon endorphin yang membuat anda merasa lebih baik, meningkatkan sirkulasi darah di wajah anda, membuat anda merasa nyaman dengan diri anda sendiri dan tentunya dapat meningkatkan rasa percaya diri anda. Anda juga akan tampak lebih percaya diri di hadapan orang lain ketika anda tersenyum.
2. Tatap Mata Lawan Bicara Anda
Sama halnya dengan tersenyum, tataplah mata semua orang di dalam ruangan. Berikan senyum anda dan dapat dipastikan mereka akan membalas senyuman anda; dan senyum yang diberikan orang lain dapat meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat. Sama halnya dengan tersenyum, kontak mata menunjukkan bahwa anda percaya diri. Menatap sepatu anda atau meja mendorong perasaan anda menjadi ragu-ragu dan malu. Tips ini sangat berguna untuk situasi kerja; buatlah kontak mata dengan orang yang mewawancarai anda, atau orang-orang yang menghadiri presentasi anda.
“Kontak mata membantu anda untuk menghilangkan rasa takut jika anda sedang berbicara di depan umum dan semakin mendekatkan anda dengan lawan bicara anda. Stress merupakan perasaan yang datang dari sesuatu yang asing dan tidak dapat dikendalikan. Kontak mata memberikan pembicara gambaran dari kenyataan yang tidak lain adalah lawan bicara itu sendiri. Kontak mata juga membantu menarik minat lawan bicara anda.” (Confident Eye Contact, Unlimited Confidence)
3. Ubahlah Suara Dalam Diri Anda
Kebanyakan dari kita memiliki suara dalam diri yang mengatakan bahwa kita bodoh, tidak cukup mampu, terlalu gendut, kurus, berisik, pendiam, dll. Kemampuan merubah suara di dalam diri anda merupakan kunci untuk memperoleh kepercayaan diri dari dalam. Buat suara dalam diri anda menjadi teman pendukung yang paling mengenal anda dan mengetahui bakat anda, serta menginginkan anda untuk mencapai yang terbaik.
4. Lupakan Standar Yang Ditetapkan Orang Lain
Terlepas dari situasi yang membuat anda mengalami krisis percaya diri, anda bisa membantu diri anda sendiri dengan berpegang pada standar yang anda miliki. Orang lain memiliki nilai yang berbeda dengan anda, dan sekeras apa pun anda mencoba, anda tidak pernah bisa memuaskan semua orang setiap saat. Jangan khawatir jika orang-orang menyebut anda gendut, kurus, pemalas, membosankan, pelit, konyol, dll.. Bertahanlah pada standar yang anda miliki, bukan pada standar yang dimiliki orang lain. Ingatlah nilai-nilai dan standar-standar yang dimiliki umumnya berbeda dalam masyarakat; anda tidak harus menerima nilai dan standar tersebut hanya karena orang-orang di sekitar anda menerimanya.
5. Tampillah Serapih Mungkin
Meskipun anda hanya memiliki sedikit waktu, pergilah ke kamar mandi untuk memastikan anda tampil rapih. Sisirlah rambut anda, cucilah muka anda, perbaiki riasan wajah anda, luruskan kerah anda, pastikan tidak ada sisa makanan pada gigi anda. Semua hal ini dapat membuat perbedaan antara rasa percaya diri terhadap penampilan anda dan rasa takut anda terhadap penampilan anda.
”Sempurnakan penampilan fisik anda; sudah merupakan fakta bahwa penampilan seseorang memainkan peranan penting dalam membangun rasa percaya diri. Meskipun kita tahu apa yang kita miliki dalam diri kitalah yang penting, penampilan fisik anda menentukan impresi orang terhadap diri anda.” (Building Blocks to Self-Confidence, Complete Wellbeing)
6. Berdoalah Atau Bermeditasi Sejenak
Jika anda percaya pada Yang Maha Kuasa, mengucapkan doa bisa meningkatkan rasa percaya diri anda (anda juga bisa melakukan meditasi selain berdoa). Langkah ini membantu anda untuk mundur sesaat dari situasi yang serba cepat dan mencari bantuan dari Yang Maha Kuasa. Berikut adalah sebuah contoh doa, namun anda bisa menulis hal serupa yang sesuai dengan agama atau kepercayaan anda:
“Ya Tuhan, terima kasih karena Kau telah mencintai dan menerimaku apa adanya.. bantulah aku untuk melakukan hal yang sama.. dan bantulah aku untuk tumbuh menjadi sesuai dengan kehendakMu sehingga rasa percaya diriku akan bertambah; semuanya demi keagungan namaMu dan bukan namaku. Terima kasih karena Engkau telah mendengarkan dan menjawab doaku. Amin.” (Daily Encounter, Strengthen Your Self-Confidence, Acts International)
7. Reka Ulang
Jika sesuatu terjadi diluar dugaan anda, hal ini cukup mudah menggoyahkan rasa percaya diri anda. Mungkin anda menumpahkan minuman anda, terlambat hadir di sebuah pertemuan penting karena macet, atau seseorang yang ingin anda ajak bicara memberikan tanggapan dingin. Cobalah untuk “mereka ulang” situasi tersebut dan tempatkan pada situasi yang lebih positif. Seringkali suatu kejadian menjadi negatif karena persepsi kita sendiri.
8. Tentukan Langkah Anda Selanjutnya
Jika anda tidak yakin dengan apa yang harus anda lakukan, temukan satu langkah sederhana yang bisa membantu anda untuk terus maju. Hal ini mungkin saja bisa dilakukan dengan melakukan kontak mata pada sebuah pesta, memperkenalkan diri anda pada orang asing, memecahkan kebekuan dalam sebuah rapat, atau menanyakan orang yang mewawancarai anda untuk menunjukkan pengetahuan anda terhadap industri dan perusahaan mereka.
Mulailah bertindak meskipun anda tidak memiliki gambaran yang jelas mengenai apa yang seharusnya anda lakukan. Bergeraklah menuju sasaran anda. Koreksi diri anda di lain kesempatan.
9. Bicaralah Perlahan
Sebuah tips sederhana agar anda terlihat atau menjadi lebih percaya diri adalah dengan bicara perlahan. Jika anda bicara terlalu cepat, anda akan merasa tidak enak karena anda sadar anda bicara terlalu cepat. Bicara perlahan memberi anda kesempatan untuk memikirkan apa yang anda akan katakan selanjutnya. Jika anda sedang berbicara atau melakukan presentasi, berhentilah sesaat pada akhir sebuah frase atau kalimat untuk membantu orang lain mencerna apa yang anda katakan.
Berbicara perlahan menunjukkan kepercayaan diri seseorang. Seseorang yang merasa tidak layak didengarkan akan berbicara dengan cepat, karena ia tidak mau membuat orang lain menunggu hal-hal yang tidak layak didengarkan.
10. Ikut Ambil Bagian
Pernahkah anda duduk seharian di dalam kelas atau di sebuah rapat tanpa mengucapkan satu patah kata pun? Pernahkah anda pergi bersama teman-teman anda di malam hari dimana teman-teman anda berbincang dengan gembira sementara anda hanya duduk dan menatap minuman anda? Kemungkinan yang terjadi adalah anda merasa tidak terlalu percaya diri pada saat itu – dan mungkin saja anda akan merasa lebih tidak enak sesudah malam tersebut. Apapun situasi anda, berusahalah untuk ikut ambil bagian. Meskipun anda merasa tidak banyak yang bisa anda katakan, pikiran dan perspektif anda sangat berharga bagi orang-orang di sekitar anda.
Dengan mencoba untuk berbicara setidaknya satu kali dalam setiap diskusi kelompok, anda akan menjadi pembicara yang lebih baik, lebih percaya diri mengutarakan pikiran anda, dan dikenal sebagai seorang pemimpin oleh rekan-rekan anda.

Read More

6 Tips makan sehat untuk remaja

6 Tips makan sehat untuk remaja

Dalam artikel ini saya ingin membagikan info teraktual seputar 6 tips makan sehat untuk remaja

Hidup sehat sebaiknya dimulai sejak kecil, namun kaum remaja yang jauh dari orang tua mulai kehilangan kontrol atas makanan sehatnya dan agar kesehatan mereka tetap terjaga, simak 6 tips makan sehat untuk remaja di bawah ini

Makan apapun untuk sarapan

Remaja dan orang dewasa cenderung melewatkan sarapan, padahal sarapan penting untuk meningkatkan kualitas memori jangka pendek. Cobalah makan ataupun minum apapun di pagi hari seperti segelas susu, buah-buahan atau bahkan kopi

Menyimpan banyak cemilan

Kaum remaja kadang-kadang juga tidak sempat makan siang karena jadwal sekolah atau kuliah yang sangat padat dan alangkah pentingnya bagi mereka untuk menyimpan banyak cemilan, sehingga meskipun tidak makan siang, mereka bisa menikmati cemilan, namun cemilan yang dikonsumsi haruslah bergizi seperti buah-buahan, biskuit energi dan cemilan lainnya yang rendah lemak

Makan malam cepat

Jika makan malam bersama keluarga selalu disiapkan dengan baik, kaum remaja justru butuh makanan yang cepat disiapkan dan lezat saat dimakan dan roti isi adalah salah satu pilihan bagi kaum remaja untuk menikmati makan malam sehat

Makan sayur dan buah

Kaum remaja perlu membiasakan makan sayur dan buah secara teratur, sebab mereka cenderung makan makanan yang tidak sehat dan konsumsi buah dan sayur penting dilakukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kaum remaja

Jangan khawatir soal nafsu makan

Banyak orang yang nafsu makannya meningkat drastis ketika memasuki masa remaja, sebab kaum remaja memang masih mengalami masa pertumbuhan, sehingga salah satu akibatnya adalah peningkatan nafsu makan secara drastis

Tetap harus dikontrol

Meskipun nafsu makan meningkat, kaum remaja tetap harus mengontrol porsi makanan yang dikonsumsi dengan aktif bergerak atau rajin berolahraga, sebab jika tubuh hanya diberi makan namun kalori tidak dikeluarkan, sisa makanan akan berubah menjadi lemak yang meningkatkan berat badan

Kita telah membahas 6 tips makan sehat untuk remaja dan meskipun aktivitas begitu padat, jagalah kesehatan tubuh dengan mengonsumsi makanan sehat

By: Lay Cao Lay

Read More