Pages

Translate

1.11.2013

TIPS MENGGEMUKKAN BADAN

TIPS MENGGEMUKKAN BADAN

1.Makan yang teratur

dan makanlah 4sehat 5 sempurna,dan tambah porsi makan anda
jika biasanya anda makan 3 kali sehari makanlah 4 kali sehari

2.Tidur teratur

tambah porsi tidur anda,biasanya orang yang kurus tidak suka tidur,
nah...,bagi anda yang pingin gemuk tidurlah yang nyaman dan teratur.

3.Ngemil makanan ringan
hal ini bisa membuat badan anda berisi,dan pilih makanan yang mengandung protein

4.Minum susu
susu sangat baik untuk kesehatan,dan nutrisi tubuh juga bisa menambah berat badan anda
minumlah susu yang teratur agar mendapatkan hasil yang maksimal.

5.Olahraga teratur

dan yang ini juga penting,hal ini agar tubuh nggak terkena penyakit.

Mungkin cukup sekian dari saya,semoga bermanfaat tips dari saya.

0 comments:

Post a Comment