1.MINUM AIR PUTIH
Walaupu musim hujan banyak-banyak lah minum air putih.untuk mencegah virus-virus masuk dalan tubuh.dan juga menjaga kesehatan.selain minum air putih anda juga bisa minum green tea,camomile,tea jasmin.
2.BANYAK MAKAN SAYURAN HIJAU
Sayuran hijau mempunyai banyak manfaat bagi tubuh.pada musim hujan banyak-banyak mengkonsumsi sayur hijau.dan pastikan cucilah sayuran itu sebelum di masak.
3.OLAHRAGA RINGAN
Olahraga juga perlu anda lakukan,walaupun hanya lari kecil di lapangan.atau olahraga kecil di rumah.atau bisa juga sit-up,fitness atau juga yoga agar tubuh anda tetap bugar dari pada tiduran.
4.MANDI SETELAH KEHUJANAN
Ketika anda kehujanan segeralah mandi jangan menunda-nunda agar tak terinveksi jamur dan kuman.dan jika rambut anda dalam keadaan basah hindari runagan ber-AC agar tidak terserang flu,demam.
4.JAGA KEBERSIHAN RUMAH
Jagalah selalu kebersihan rumah anda,pada musim hujan banyak penyakit demam berdarah.Musnahkan genanganair di sekitar rumah.timbun sampah yang menumpuk.
Mungkin sekian tips dari saya jangan lupa tinggalkan komentar ya.
0 comments:
Post a Comment